O corpo humano e as suas loucuras.

Oi galera, cá estou eu, em plena aula de informática, achei um tempinho pra vir aqui postar e me justificar com vocês, comecei a trabalhar no domingo retrasado e acabei me enrolando, não consegui vir aqui na quarta pq ainda estou me adaptando a primeira semana de trabalho, estou estudando de manhã e trabalhando de tarde até a noite, então só chego, tomo banho, como e durmo, mas vou começar a usar as folgas e aulas de informática pra poder vir fazer as postagens, então peço paciência caso eu não consiga vir até aqui, quando isso acontecer, espero que se divirtam com as postagens das outras meninas que cumprem perfeitamentes as espectativas, mas vamos ao que interessa, hoje eu vou deixar algumas curiosidades sobre o corpo humano, espero que gostem.

É bom se cuidar

Oi gente, tudo bem?
Vou aproveitar que a Laura não postou ainda e fazer a minha postagem no dia dela, só mesmo pra não passar, pois eu sei que não é certo simplesmente sumir assim.
Então... qual o perfume predileto de vocês? Eu não tenho perfume importado, não por falta de vontade, mas por falta de dinheiro, e acaba que sempre que vou comprar um novo acabo comprando os da O boticário, então agora eu queria falar rapidamente sobre o que eu tenho feito pra manter minha pele cheirosa, hidratada, nos "trinques" como diria a minha mãe. rs

Óleo seve

Estou adorando essa maravilha, na verdade estou usando só antes de dormir, com o corpo ainda molhado eu passo no corpo e depois enxugo, só pra ficar bem cheirosinho mesmo, estou adorando!

Creme paixão

Eu não tenho dinheiro pra usar victoria secret's e afins, então pra hidratar os pés eu estou usando óleo de amêndoas paixão.

Por que não usar um creme próprio para pés se tem uns que são o mesmo preço? Eu testei o paixão e estou gostando, esse é o motivo. 

Perfume para o dia

É baratinho, menos de 70 reais e é uma delícia *___*, passo um pouquinho pela manhã e fico cheirosinha o dia todo.

Perfume para a noite

O accordes minha mãe tinha, eu roubada sempre dela e quando chegava em casa ela gritava "Ísis usou meu perfume" rsrsrs, sim, o perfume é muito cheiroso e ela sempre descobria, ai ela me deu um e tô amando, super indico!

Bom meninas, por hoje é isso, tô digitando rápido com medo de postar depois da Laura rs, até semana que vem, beijos!

Falta de força de vontade, frustração, peso.

Olá galera, hoje eu vim falar de um assunto chato, mas muito comum na rotina principalmente das mulheres, PESO! Pois é, o peso incomoda demais as pessoas, sendo de mais ou de menos, eu culpo sim a sociedade por causa dos padrões impostos, modelos enxutas e os infelizes distúrbios alimentares, eu engordei cerca de uns 10kg de uns meses pra cá e me sinto muito insatisfeita, triste, desolada e frustrada, meu corpo antes era ótimo e já sinto o peso que eu ganhei de uma maneira que me afeta bastante: na minha rotina, eu não consigo nem ao menos andar longas distâncias sem ficar ofegante, sinto muita dor nas pernas e uma indisposição horrível, então por favor, se você tiver a oportunidade, seja saudável, pratique exercícios! E acredite, o pior de tudo é TODO mundo te chamando de gorda, como se você não soubesse e já não estivesse frustrada em relação a isso.

Projeto verão 2013

Oi, galerê! Tudo bem?
Então... eu sei que aqui não é blog do tipo, que na verdade é um blog misto, mas queria aproveitar o espaço para assumir um compromisso aqui, tentar emagrecer, no minimo, 13 kg até janeiro, posso?
Eu mais uma vez vou entrar na academia, na verdade já deveria ter voltado, já que quero reencontras os velhos amigos (nem tão velhos assim, sou jovem) com um corpo legal, como ao que tudo indica essa semana pegarei a grana que estava faltando no meu pobre orçamento e  vou com tudo!
Decidi que quero chegar em janeiro durinha e com um cabelo bacana, vou me jogar em 6x no cartão e comprar uma paleta foda de maquiagem, ir praticando em casa pra ficar linda e bela e vamos ver no que vai dar isso.
A minha intenção era postar fotos minhas de corpo hoje, com medidas, tudo direitinho, mas posto na semana que vem, a alergia me deixou com manchas e vou esperar melhorar um pouquinho para postar, quem vem comigo nessa?
Para dar o pontapé inicial vou postar o básico sobre mim, e assim vamos acompanhando ok?
Idade:
18 anos
Altura:
1,76
Peso:
88
Biotipo:
mulher brasileira, bundão, pernão, olhão.

Método
Academia 5 x na semana
Reeducação alimentar
fotos da Dani Bolina e Ivete Sangalo em todos os cômodos da casa.
Semana que vem eu posto as imagens ok?

Depilação “definitiva” por IPL, tô curtindo!

E aí, meu povo lindo? Bora falar de coisa boa coisinhas de menininhas? Bora falar de top therm depilação? Minha história com depilação é das mais traumáticas e tenho uma dica boa pra quem quiser tentar: luz pulsada intensa, ou IPL. [Não que depilação seja coisa só de menininha, eu sei que tem muitos meninos com problemas pra encontrar o método adequado e meu namorado é um exemplo, ele tem muita alergia ao barbeador tradicional. Já tentou usar aqueles elétricos tipo esse, mas também não se adaptou. A próxima tentativa será a IPL também, já até fez os testes iniciais.

Post de domingo: que tal falarmos sobre dieta?

Tá, eu sei que neste momento a maioria das pessoas deve estar arrasando naquele churrasquinho ou comendo uma macarronada bem linda e bem calórica. Muito justo. Mas eu sei também da quantidade de pessoas que inicia uma dieta nova toda segunda-feira e acho que são esses os amiguinhos e as amiguinhas que mais irão aproveitar a nossa conversa de hoje.

Acontece que, depois de quase três semanas sem pisar numa academia, voltei a treinar quarta-feira passada (yey!) e surgiu a vontade de postar sobre alimentação. Muita gente me pergunta sobre como é se manter fazendo dieta a vida toda. Eu respondo que é legal, quando a gente deixa de encarar isso como uma coisa ruim e aprende a dar preferência ao que é saudável. 

3 Dicas para emagrecer

Oi, meninas tudo bem?
Me perdoem ter ficado uma semana sem postar e só postar hoje com 1 dia de atraso, na semana passada eu não sei o que tinha na cabeça, mas simplesmente esqueci do blog rs, sei que é irresponsabilidade e tentarei não deixar de postar mais.
Hoje vou fazer duas postagens, a dessa semana e a da semana passada, essa primeira eu queria falar um pouquinho sobre como anda a minha dieta.
Bom, estou tentando emagrecer e minha meta inicial são 17 kg :x, muitos eu sei, mas estou pegando boas dicas e já tinha perdido 4, mas jaquei completamente e os recuperei, sim, eles me amam e voltam pra mim, malditos!
As dicas que estou pegando e vou tentar começar a usar vieram de uma conhecida que emagreceu quase 20 kg, pra mim tá sendo um pouco difícil por eu não gostar de algumas coisas, mas entre ser feliz (a comida me faz feliz) e ser magra eu escolho ser magra e poder usar um biquíni fio dental no próximo verão ;P

Compartilhando...

Olá pessoas, essa semana foi super corrida, estou me preparando para uma prova e acabei sem tempo pra pensar num post legal, me desculpem, maaasss  para não deixar a postagem no limbo eterno do esquecimento, decidi compartilhar uma reportagem que muito me agradou, já que faz parte do seguimento de postagens que venho fazendo, espero que gostem!
O post hoje vai falar sobre sobrancelhas, e como elas contribuem para transmitir nossas emoções,  já que fazem parte da 'moldura' do rosto.


"Se os olhos são as janelas da alma, as sobrancelhas podem ser consideradas as cortinas. Elas são a moldura dos olhos e, assim como eles, ajudam a expressar as emoções, afirmam os visagistas.
Com todo esse poder, elas devem ser bem cuidadas, e os pelinhos retirados com cuidado. Para um esmalte feio ou um make que não agrada, basta removedor e demaquilante; já o conserto de uma sobrancelha mal desenhada leva os mesmos meses que um corte ruim no de cabelo.
Um espelho, uma pinça, um pelinho fora do lugar e dez minutinhos de tempo livre. Pronto, está formada a combinação perfeita para fazer um estrago na sobrancelha. Se cera e aparador elétrico entrarem na dança, a depilação caseira vai demorar ainda mais para ser esquecida.

	Gabo Morales/Folhapress
	A atriz Isis Valverde tem as sobrancelhas arqueadas, esse tipo de traço é considerado sexy pelos visagistas

Erros à parte. Em uma sobrancelha saudável, o kit depilatório citado acima pode mudar a expressão de uma pessoa para melhor. De acordo com Sônia Albaneja, professora do curso de visagismo da Anhembi Morumbi, um desenho bem feito pode amenizar pontos que talvez incomodem a cliente, como olhos separados ou mais caídos. "Se a gente deixar as sobrancelhas alguns milímetros mais próximas, os olhos vão parecer mais juntos. Já um traço arqueado, ajuda a levantar a expressão dos olhos", diz.
O visagista Philip Halawell vai mais além, para ele antes de ir ao salão a mulher deve pensar na imagem que ela quer passar. Os desenhos retos remetem a uma expressão mais forte, os mais curvados trazem um quê de sensibilidade e delicadeza no olhar, já os mais arqueados são a minissaia do design de sobrancelhas: deixam a expressão super sexy. Em relação à grossura das sobrancelhas, a força é diretamente proporcional à quantidade de pelos: quanto mais grossa, mais segurança a expressão vai passar.

	Mario Anzuoni /Reuters
	Rooney Mara e suas sobrancelhas mais retas

Albaneja dá um exemplo de como usar esse "manual" no dia a dia. Se uma mulher estiver em posição de liderança e quiser um visual mais "sisudo", talvez uma sobrancelha mais reta seja mais indicada do que um traçado arqueado sexy. Já alguém que tem um ar sério demais pode optar pelo traço mais curvo para dar mais suavidade ao olhar.

	Divulgação
	Anne Hathaway tem as sobrancelhas mais curvas

Além das dicas acima, deve-se levar em consideração que as linhas do rosto precisam formar um conjunto harmônico com o traçado da sobrancelha.
Alguém com o rosto longo deve evitar os traços muito arqueados, pois eles irão dar a impressão do rosto ainda mais comprido. A lógica é a mesma na relação rostos redondos e traços curvos; rostos quadrados e desenho reto. Para quem quer afinar a face, são indicados os desenhos mais arqueados; e os mais redondos favorecem quem tem os traços mais geométricos.
A mesma harmonia deve ser buscada quando você for escolher a armação de um óculos. Pelinhos retos pedem armações mais retas, porém cuidado com as mais pesadas e grossas, a sobrancelha reta já dá o ar de sobriedade, somada a aros pretos e grossos podem deixar a expressão carrancuda demais. O segredo é harmonizar com o formato da armação, mas contrabalancear com a espessura do aro, material e cor, por exemplo.


DICAS
*A pinça chanfrada é a melhor para se ter em casa, evita machucar a pele com pontas ou então com a leve afiação das mais quadradas
*Se você tem pelo em todo o rosto, evite depilar a parte superior da sobrancelha, pode ficar muito artificial (a não ser que opte por retirar os pelos de toda a face). Se não há pelos em excesso, pode retirar os pelos de todo o contorno, diz Silva
*Deixe a cera só para o miolinho, um erro com cera é muito mais difícil de consertar, afirma Albaneja
* Homens: monocelhas podem ser divididas e pelos rebeldes, domados, mas o estilo super desenhada não costuma ficar harmônico em rostos masculinos, segundo Hawal."


Por Heloísa Negrão, 26, formada em jornalismo pela PUC-SP e em ciências sociais pela USP. Trabalha na Folha desde janeiro de 2010.


Link da reportagem completa : http://www1.folha.uol.com.br/colunas/heloisanegrao/1077798-cortinas-da-alma.shtml

Nada sobre nada.

Oi meninas tudo bem?

Eu ando muito atarefada esses dias e tá complicado parar pra pensar, estão me faltando ideias sobre o que escrever por umas questões pessoais.

Eu realmente não tive boas ideias sobre o que falar essa semana, então vou falar um pouco do que postei semana , como meu corpo reagiu aos 2 dias em que tentei (vergonha) me exercitar e os obstáculos.

Eu tentei fazer a série de caminhada na esteira mas achei muito monótono, da minha academia tem uma tv em frente as esteiras, deveria ser uma forma de distrair, mas a música alta atrapalha pq eu não me concentro nem no que vejo, nem no que ouço rs.

Então vou começar a ir na academia só pra fazer musculação e a caminhada/corrida vou aproveitar uma vizinha que está caminhando e seguir com ela :D

Pra mim é muito dificil correr, não sei se já comentei aqui mas minha respiração é péssima, já tive problemas quando era menor o que me atrapalhava muito e continua a atrapalhar, pois ainda não consigo respirar direito enquanto caminho, quem dirá correndo.

Mas então... Abriu uma loja de produtos naturais aqui perto de casa e vende óleo de côco, de cártamo entre outros, segunda comprarei e se gostar posto aqui.

Desculpem a pobreza de postagem de hoje, semana que vem farei algo mais elaborado, prometo!

Sobre emagrecimento!

Já comentei aqui que sou uma futura ex gordinha rs >.<

Pois bem, ando pesquisado bastante sobre emagrecimento e já estava fazendo academia, mas não vinha tendo bons resultados (como feito uma louca), ai como larguei a faculdade pra voltar pra o cursinho e meu tempo anda cada vez mais corrido vou ter que malhar apenas 50 minutos antes do cursinho (manhã).

Acordar cedo não é meu forte, mas é um mal necessário, então eu procurando sobre treinos mais rápidos com o foco no emagrecimento achei coisas interessantes e um programa de caminhada que promete ajudar a emagrecer. Um dos meus maiores medos é emagrecer e ficar com tudo mole, o programa foca também em não deixar tudo caído, pois foca na força, intensidade e respiração.

Nas proximas semanas vou postando se fiz direitinho ou não o treino e espero estimular alguem a fazer também :)

Eu farei o treino na esteira, mas existe tanto para esteira quanto para rua.

Na rua


Semana 1
Segunda e quarta: 10 min de caminhada leve + 48 min (alternar 1 min de caminhada forte + 2 min de caminhada leve + 2 min de caminhada forte + 1 min de caminhada leve) + 10 min de caminhada leve. Total: 68 min


Terça e quinta: 20 min de caminhada leve + 20 min de caminhada moderada. Total: 40 min


Sexta: 10 min de caminhada leve + 20 min (alternar 2 min de caminhada forte na subida + 2 min de caminhada forte na descida) + 10 min de caminhada leve. Total: 40 min
sábado: 20 min de caminhada leve + 70 min de caminhada forte. Total: 90 min


Semana 2
Segunda e quarta: 15 min de caminhada leve + 30 min (alternar 2 min de caminhada forte + 1 min de caminhada leve) + 15 min de caminhada leve. Total: 60 min


Terça e quinta: 20 min de caminhada leve + 20 min de caminhada moderada. Total: 40 min


Sexta: 15 min de caminhada leve + 36 min (alternar 6 min de caminhada moderada na subida + 3 min de caminhada moderada na descida) + 15 min de caminhada leve. Total: 66 min


Sábado: 20 min de caminhada leve + 70 min de caminhada forte + 10 min de caminhada leve. Total: 100 min


Semana 3
Segunda e quarta: 10 min de caminhada leve + 48 min (alternar 2 min de caminhada forte + 1 min de caminhada leve + 1 min de caminhada forte + 2 min de caminhada leve) + 10 min de caminhada leve. Total: 68 min


Terça e quinta: 20 min de caminhada leve + 20 min de caminhada moderada. Total: 40 min


Sexta: 15 min de caminhada leve + 10 min (alternar 2 min de caminhada moderada na subida + 2 min de caminhada leve na descida) + 15 min de caminhada leve. Total: 40 min


Sábado: 20 min de caminhada leve + 75 min de caminhada forte + 10 min de caminhada leve. Total: 105 min


Semana 4
Segunda e quarta: 15 min de caminhada leve + 12 min (alternar 5 min de caminhada forte + 1 min de descanso ativo) + 12 min (alternar 5 min de caminhada moderada + 2 min de descanso ativo) + 12 min (5 min de caminhada forte + 1 min de descanso ativo) + 15 min de caminhada leve. Total: 66 min


Terça e quinta: 20 min de caminhada leve + 20 min de caminhada moderada. Total: 40 min


Sexta: 15 min de caminhada leve + 48 min (3 minutos de caminhada forte + 3 min de caminhada moderada na subida) + 15 min de caminhada leve. Total: 78 min


Sábado: 20 min de caminhada leve + 80 min de caminhada forte + 10 min de caminhada leve. Total: 110 min

Na esteira


Semana 1
Segunda e quarta: 10 min de caminhada leve + 24 min (alternar 1 min de caminhada forte + 2 min de caminhada leve) + 10 min de caminhada leve. Total: 44 min


Terça e quinta: 20 min de caminhada leve + 20 min de caminhada moderada. Total: 40 min


Sexta: 10 min de caminhada leve + 8 min de caminhada forte com inclinação 1% + 10 min caminhada forte com inclinação 2% + 8 min caminhada forte com inclinação 3% + 10 min de caminhada leve. Total: 46 min


Sábado: 20 min de caminhada leve + 70 min de caminhada forte. Total: 90 min


Semana 2
Segunda e quarta: 15 min de caminhada leve + 30 min (alternar 2 min de caminhada forte + 1 min de caminhada leve) + 15 min de caminhada leve. Total: 60 min


Terça e quinta: 20 min de caminhada leve + 20 min de caminhada moderada. Total: 40 min


Sexta: 15 min de caminhada leve + 30 min (alternar 4 min de caminhada forte + 6 min de caminhada forte com inclinação 3%) + 15 min de caminhada leve. Total: 60 min


Sábado: 10 min de caminhada leve + 80 min de caminhada forte. Total: 90 min


Semana 3
Segunda e quarta: 10 min de caminhada leve + 40 min (alternar 1 min de caminhada forte + 1 min de caminhada leve + 2 min de caminhada forte + 1 min de caminhada leve) + 10 min de caminhada leve. Total: 60 min


Terça e quinta: 20 min de caminhada leve + 20 min de caminhada moderada. Total: 40 min


Sexta: 10 min de caminhada leve + 26 min de caminhada forte com inclinação 3% + 10 min de caminhada leve. Total: 46 min


Sábado: 10 min de caminhada leve + 75 min de caminhada forte + 10 min de caminhada leve. Total: 95 min


Semana 4
Segunda e quarta: 10 min de caminhada leve + 63 (alternar 1 min de caminhada forte + 1 min de caminhada leve + 2 min de caminhada forte + 1 de caminhada leve + 3 min de caminhada forte + 1 de caminhada leve) + 10 min de caminhada leve. Total: 83 min


Terça e quinta: 20 min de caminhada leve + 20 min de caminhada moderada. Total: 40 min


Sexta: 15 min de caminhada leve + 4 min de caminhada forte com inclinação 1% + 2 min de caminhada leve + 4 min de caminhada forte com inclinação 2% + 2 min de caminhada leve + 4 min de caminhada forte com inclinação 3% + 2 min de caminhada leve + 4 min de caminhada forte com inclinação 2% + 2 min de caminhada leve + 4 min de caminhada forte com inclinação 1% + 2 min de caminhada leve. Total: 45 min


Sábado: 10 min de caminhada leve + 80 min de caminhada forte + 10 min de caminhada leve. Total: 100 min.

O programa foi desenvolvido pela instrutora Renata Castro e gostei muito e decidi compartilhar :)

Musas do Carnaval 2012!

Oi gente, tudo bom? Como estamos em pleno carnaval (ou o fim dele), eu resolvi postar as 10 musas mais bonitas e as 10 mais bizarras (na minha opinião, é claro). Espero que gostem das escolhas! Eu adoraria colocar TODAS as musas, mas são MUITAS! Cerca de 150 musas por ai, meus critérios serão fantasia, beleza e simpatia (no caso, o sorriso).


• 10+ bonitas

Aline Prado - Renascer de Jacarepaguá

Flávia Viana - Unidos de Vila Maria

Ana Hickmann - Vai-Vai

Valeska Reis - Império da Casa Verde

Juju Salimeni - Mancha Verde

Monica Apor - Dragões da Real

Sheron Menezzes - Portela

Antonia Fontenelle - Mocidade de Padre Miguel

Raíssa Oliveira - Beija-Flor

Sophie Charlote - Salgueiro

• 10+ Bizarras

Patrícia Nery - Renascer de Jacarepaguá

Dani Sperle - Porto da Pedra

Scheila Carvalho - Mangueira

Gracyanne Barbosa - Mangueira

Solange Gomes - Camisa Verde e Branco

Andréa Andrade - Império da Casa Verde

Viviane Araújo - Mancha Verde

Valesca Popozuda - Águia de Ouro

Val Marchiori - Unidos de Vila Maria

Tatiane Minerato - Gaviões da Fiel

A escolha das dez mais bonitas deu um certo trabalho, tava mais fácil escolher as mais bizarras! haha Espero que tenham gostado das minhas escolhas! Beijo e até a próxima!

Corpo bom, mente boa!

Oi meninas, tudo bem? Primeiro de tudo eu quero me desculpar, me desculpar pela semana passada não ter postado e por o post dessa semana não ser tão caprichado, a explicação pra isso é que, no domingo passado minha família se reuniu, eu estava me sentindo bem até então, mas na segunda eu comecei a me sentir muito mal, a noite a coisa piorou e eu estava sozinha em casa com meu pai e irmã, sem carro (minha mãe tinha viajado com o nosso), meu pai teve que me levar pra um hospital a noite, não tinha médico no particular que fui e tive que sofrer a humilhação de ir a um hospital público, sim, humilhação, estar em um hospital público é ser humilhada, tantos pelos recepcionistas mal educados, quanto pelos médicos arrogantes, no fim voltei pra casa na terça cedo mas só consegui dormir, tomei muito remédio. Hoje o problema pra eu não fazer um post tão caprichado é que a minha casa está lotada, a BA inteira veio pra cá RS, e não estou me concentrando o suficiente, tentarei caprichar na postagem da próxima semana =). 


 Eu sou uma típica gorda que luto pra emagrecer e definir o corpo, então falarei um pouco sobre 3 coisas que me incomodam muito no meu corpo e além da academia estou fazendo 3 exercicios em casa que quero compartilhar com vocês.


Reduzir culote
Culotes, oh culotes, tão terríveis, tão odiados, tão difíceis de serem tirados certo? Errado, existem exercícios que podem ser feitos em casa e ajudam na diminuição deles.
Para eliminar os malditos nada melhor que caminhar/correr na esteira ou mesmo uma caminhada/corrida em um parque, praça perto de casa. Existem também, exercícios específicos para esse mal que podem ser feitos em casa, um deles é: Deitar-se de lado e ir erguendo as pernas, preferencialmente com o uso de caneleiras, mas se não houver pode-se usar um saco de alimento amarrado nas pernas que já ajuda.


Afinar braços
Eu como gordinha sei como é horrível ter braços gordos, to tentando mudar essa situação na academia, mas pode-se tentar mudar em casa também =)
Em casa mesmo faça 4 repetições de 15 flexões, a outra maneira é com um peso de um quilo em cada mão levante os dois braços e logo flexione os antebraços por trás da nuca repetindo segundo a rotina de 4×15, fazendo isso todos os dias e aumentando o peso aos poucos os resultados começam a aparecer.


Endurecer bumbum
Uma dica para endurecer o bumbum em casa é pegar um banco ou cadeira e fazer movimentos de sentar e levantar nele, assim você ajuda a fortalecer a musculatura da região.


Espero que tenham gostado e até semana que vem =)